适量饮用啤酒有助健康

适量饮用啤酒有助健康我们都知道过量饮酒伤身，但是适量饮酒却可以起到保健的作用，啤酒也是如此，由于啤酒度数低，人们在喝啤酒时往往饮用过量，导致头疼、呕吐等情况，其实如果每天保持一定的饮用量不仅不会损害健康，反而对健康有益，那么适量饮用啤酒到底有哪些好处呢？1、使骨骼强壮：研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。2、保持活力：回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1至2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了预防冠心病和中风的作用。3、对心血管病人有益：加拿大的一个心脏病研究所研究显示，食粮饮酒可保护心脏，避免40%的冠心病发作。理论解释是：酒精可长期控制总胆固醇水平，增加好胆固醇高密度脂蛋白胆固醇水平;还具有减少血小板血栓形成效应。美国的医学家证实了上述结论。4、预防肾结石：哈佛大学公共卫生学院的专家对45289名4075岁男子进行了为期6年的调研随访，发现若每天饮用380毫升啤酒，可使肾结石发病风险下降21%;每天饮用180毫升葡萄酒，可使肾结石发病风险下降39%。原因是酒精可以抑制抗利尿激素而发生利尿作用，使排尿量增多并降低尿液比重，致使不易形成结石。5、提神功效：夏季的高温天气很容易导致我们出现全身无力以及神情乏倦等情况，这个时候我们除了可以通过喝咖啡以及喝浓茶来达到提神的功效之外，啤酒同样是不错的选择。特别是对于一些爱喝啤酒的男性来说，在工作之余适量的饮用些啤酒，不仅仅可以消暑，而且还能达到很好的功效。啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。6、助消化功能：专家指出，在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。特别是对于一些夏季胡乱饮食而出现消化不良的患者，不妨适量的喝点啤酒，它可帮助你有效的改善这一情况。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。以上就是喝啤酒的几个好处，是不是让你大开眼界呢？一个成年人每天饮用半瓶啤酒就是合适的饮用量，不仅不会醉，还对健康有益，男性可以比女性多喝一些。

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