夏天穿裙子走路大腿内侧摩擦疼怎么办 大腿内侧肉很多如何快速减掉

夏天马上就要到了，对于肉肉的女生来说穿裙子的时候是一件很尴尬的问题，大腿的内侧摩擦的又红又肿，走路的时候也很难看，那么遇到这样的情况怎么去解决呢？大腿内侧的肉如何快速的减掉呢？下面一起来看看吧。

夏天对于胖妹妹们来说，大腿的内侧肉多，走路的时候容易摩擦到，小编的建议是穿裤子的话可以直接的避免这个问题，不过对于喜欢穿裙子的可以试一下穿一条打底裤，就可以很明显的防止内侧的肉肉摩擦了， 建议大家选择莫代尔材质的，弹力大，凉快哈。

大腿内侧的赘肉对于很多女生来说都是很苦恼的事情，特别是夏季穿衣服的时候，一不小心就把肉肉露出来了，那么今天小编给大家推荐几个瑜伽的姿势哈：

1、女神式。听到这个名字就很高大上的感觉哈，想不想变女神就靠他了哈。

双脚分开，两肩半宽。双脚脚尖都向外撇开。膝盖对着脚尖的方向。吸气延伸脊柱。呼气下蹲到极限。有能力的可以再次吸气时把脚尖踮起来。保持3到5组呼吸。每次做三组。锻炼腿腿部，特别是大腿内侧肌肉。在做的过程中，脚向下扎根，一直收紧腿部肌肉，这一点很重要，只摆个样子是起不到效果的。

2，半神猴式。拉伸一下。

后腿跪立，前腿伸直。脚尖回勾。吸气延伸脊柱，呼气前屈。需要注意的是，后面的腿膝盖不受力，你也可以在膝盖下方垫软的毛巾。前腿收紧，脚后跟往外推出去。如果你的手不能落地，可以扶砖，在自己的能力范围内，保证背部伸直的情况下前屈

3、仰卧蹬自行车式。

仰卧垫子上。注意肩膀放松。双手放在身体两侧，也可以举过头顶。先双腿伸直，然后模仿蹬自行车的动作。注意看模特示范，蹬出去的过程中腿收紧伸直。尽最大努力会划最大的圈。然后反方向，往回画圈。

哈伦裤

哈伦裤特别适合腿粗、屁股大的女生，因为哈伦裤的裤子样式是胯部比较宽松，越往下越窄的，所以更容易修饰胯部和腿部。穿哈伦裤可以随意搭配简单的T恤或者是衬衫都会很好看，穿T恤会非常的清新、气质，如果搭配衬衫，会更加干练、自信。

阔腿裤

阔腿裤可以修饰腿型，但不是什么样的阔腿裤都适合胯大腿粗的女生。胯大腿粗的女生，建议选择高腰、宽松的阔腿裤，尤其是胯部，一定不能紧贴在裤子上，会显得胯部更大。

胯大的女生除了穿以上两种裤子，穿搭的过程中，还应该要注意几个选择技巧，那就是最好选高腰、宽松的，高腰可以提升你的腰线，宽松的裤子可以模糊你胯部的宽度。

除了裤子，胯大腿粗的女生更适合穿裙子，胯宽腿粗妹子首选应该是A字裙，A字裙收紧腰线，下摆比较大，可以隐藏胯部和大腿的肉，露出身体比较纤细的部位。突出优点，遮盖缺点。