男人做家务延年又益寿_1

中国传统文化的发展形成了特殊的男主外女主内的社会结构，好像男人天然就承担了赚钱养家的职责，但振东健康想告诉大家男人做家务可以降低的男性死亡率和癌症死亡率！适当的转换生活角色，还能有益男性身体的健康。

首先，我们来界定下，啥叫家务？

可能有人要说，这也需要解释？家务不就是打扫卫生吗？但健康网告诉你不是这样算的哦。

因为这项研究的最终结论是重型家务（heavyhousework）和轻型家务（lighthousework）对全因死亡率和癌症的影响是根本不同的。

研究者把重型家务归纳为吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。

轻型家务为掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。

解释一下，擦地板和拖地不是一回事，下面美女演示的这个跪在地上擦的才叫擦地板

剩下的一些和装修和园艺有关的屋内活动被单独归纳，不在家务的行列中（园艺甚至被认为是业余时间活动）。

这研究怎么做的？

其实研究者一开始并没有任何针对性别研究的意思，在去掉了大样本中的糖尿病、心脏病、中风和癌症患者在之后，他们采用的2867名用于分析的样本本身就是有男有女的。考虑到要观测的对象中有全因死亡率和癌症死亡率，这项研究选取了年龄较大的人群作为样本来分析（65岁以上），2867人的平均年龄是72岁。

这项队列研究的时间跨度一共是9年。为了保证家务和死亡率的独立关联性，研究者对以下影响因素进行了校正年龄、受教育程度、自我评估的社会经济状态、能量摄入总量、DQI（膳食质量指数）、吸烟、喝酒、BMI、虚弱指数、居住情况和闲暇时间运动水平。

所以家务到底有什么好处？

研究结果显示，相比起来，轻型家务益处的影响不够明显，对全因死亡率甚至没有什么影响。重型家务才在益处上起决定性的作用，而且，这个好处只对男性起作用。

具体的数据是，前述的2867人中，最后452人全因死亡，185人因癌症死亡。在分析过所有人的数据和校正之后，研究者发现，死亡人群中，男性较女性更多，约为女性的一倍（男性301，女性151），有吸烟史者占比与存活者相比更高，并且死亡群体的能量摄入、DQI和虚弱指数都偏低。

在校正上述其他影响因素之后，研究者发现对男性来说，参与重型家务劳动，其全因死亡风险可以降低到71%（根据校正参数不同而略有浮动），相对而言，轻型家务劳动效果没有那么明显。比较值得注意的是，对女性来说，参与重型家务劳动其全因死亡率是有略微上升的约上升了13%。

关于癌症死亡率，家务劳动的影响力远高于其对全因死亡率的影响

实际上，女性的癌症死亡率受轻型家务影响非常大，但是并不是往好的方向去影响。表中数据显示，轻型家务可以降低男性癌症死亡率至原死亡率的67%，但是对女性来说确实翻倍的风险，癌症死亡风险提高了92%之多！

重型家务在癌症死亡率中也扮演着类似趋势的角色，对男性来说，参与重型家务可将癌症死亡风险大幅度降低至接近一半——约52%。对女性朋友来说重型家务依然是个坏消息——癌症死亡风险因此提高20%。

从上方数据不难看出，所有的家务对男性都有降低全因死亡率和癌症死亡率的好处，只是好处大小不同罢了。但是对女性来说，除了轻型家务对全因死亡率有一些降低帮助以外，重型家务会提高全因死亡率，轻型和重型家务会一起提高癌症死亡率，轻型家务在其中的贡献恐怕远高于它给全因死亡率带来的好处。

这到底是什么原理？

研究组认为，统计结果显示女性受家务劳动产生的负面影响或无明显影响的原因比较复杂，可能由于这个样本中女性本身的死亡人数较少，也可能由于女性日常耗能的方式非常少，他们也不排除年长女性的死亡率与家务就是没有关系的可能性。

关于男性获得家务益处的结果，他们的解释是，老年男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。国外已有较多研究证明非运动性热量消耗（non-exerciseactivitythermogenesis，NEAT）由于其耗能水平仅仅比生理耗能低一点，所以与代谢和降低死亡率有直接关系。更多参与重型家务劳动的男性其NEAT比不参与和少参与的人更高，所以死亡率下降。

他们认为另一个好处可能来自男性参与家务劳动带来的精神心理健康度的上升，最近的研究显示男性参与家务能降低精神压力提高幸福感，这种精神上的好处也有助于提高生存率。具体的机理还需要进一步研究。

所以家务到底谁做？

振东健康最后想说，由于在中国文化中，大部分家务都由女性进行，男性参与的比例远低于女性，这样的研究结果实际上值得宣传部门重新调整宣传策略——与其去宣传大家多利用业余时间运动而收效甚微，不如宣传对家务劳动的重新调配，让男性更多的参与家务劳动。毕竟从结果来看，男性做家务只有好处没有坏处，女性做家务基本没有好处，还可能有很大的坏处嘛。当然，对于没有家务劳动可做（比如住在疗养院）或者身体情况实在很差的人，研究者认为，还是不要勉强，交给专业人员去做吧。