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吃驱寒火锅又不长胖的方法

发布时间:2022-06-09 09:53:29 阅读: 来源:软化剂厂家
吃驱寒火锅又不长胖的方法 吃驱寒火锅又不长胖的方法

吃驱寒火锅又不长胖的方法

许多人爱吃火锅,却当心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?

首先,吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。

其次,尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。

第三,调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

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