瞧一瞧：胃肠动力差是什么原因导致的

胃肠动力差是什么原因导致的

胃肠本身有动力不足的时候：在非消化期和有代谢问题时，对于肠胃有这些问题的人要尽快医治。胃肠因个体的原因呈无力型，身体消瘦，胃会随体型成上下较直的状态，直上直下当然吸收不好。

吃某些药物会影响胃肠动力，如减肥药、止吐药等。身体不运动、胃肠也会减少蠕动、肠胃动力也会变差，所以需要经常运动。

如何增加肠胃动力

1细嚼慢咽

如果你总是吃饭囫囵吞枣或者狼吞虎咽，那么食物只能是到了胃肠再去分解消化，那么势必会加重胃肠的负担。所以说细嚼慢咽对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。

肠道的动力就是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。所以首要就是细嚼慢咽才能防止肠道蠕动动力下降。

2喝芦荟汁

如果你有便秘、胀气等症状，喝芦荟汁可能对你有所帮助，睡前喝25毫升就可以，芦荟汁是有通便和促进肠道蠕动的效果的，当然也有很多通便的茶里面也有芦荟的成分的。