治疗便秘食谱双椒玉米粒

现代人非常注重养生，粗粮非常受欢迎，既可以排毒还能预防便秘，在平时可以多吃些玉米，益处还是多多的，今天就用它做道美食----双椒玉米粒，彩椒多色，玉米粒鲜香，吃着超过瘾。

【双椒玉米粒】

【主料】

玉米鲜200克、青椒1个、红椒1个

【辅料】

盐1茶匙、生抽1茶匙、植物油1汤匙、花椒10粒、白糖1茶匙、鸡精1/2茶匙

【做法】

1.玉米粒完整地剥下来，用淡盐水浸泡片刻，洗净备用，我拍照片的时候，玉米还没来得及洗

2.青椒去蒂去籽，洗净后，切成青椒丁

3.甜椒用同样的方法，洗净切丁备用

4.锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入花椒，小火煸香

治疗便秘食谱双椒玉米粒

5放入玉米粒，大火翻炒

6.玉米粒炒至8分熟后，放入青椒丁、甜椒丁，继续翻炒

7.调入适量白砂糖，翻炒均匀

8.调入适量生抽

治疗便秘食谱双椒玉米粒

9.食材都熟了之后，调入适量盐

10.调入适量鸡精

11.翻炒均匀，关火，起锅

治疗便秘食谱双椒玉米粒

少年封神榜OL安卓版

三国战OL正式版

征战天下手游