枸杞子一天吃多少为宜枸杞子吃多了会上火吗

发布时间：2020-07-13 16:18:23 阅读：次来源：软化剂厂家

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其实在食用枸杞子中，枸杞是可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡"枸杞茶"饮用；红色果实"枸杞子"可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为"地骨皮"，一般当作药材使用。

枸杞别名：苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子等等的。杞的功能：养肝；滋肾；润肺；主治：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

不过，枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。另外，温馨的提示您，10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞子有什么作用怎么食用最好

然而，枸杞子吃多了会上火吗?

是的，枸杞子吃多了也是不好的，不过，您是可以可以长期适量的食用的。枸杞子是有清热解毒的功效的，但是，吃多的了话，也可能是会导致上火的。并且，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

其实，枸杞的效果还是很好的，您在使用枸杞来治疗的时候，要尽量按照医师的嘱咐来食的，这样的话，您的治疗效果是会更加的显著的。