孕妈妈如何正确穿鞋

发布时间：2020-03-26 14:02:09 阅读：次来源：软化剂厂家

孕妈妈如何正确穿鞋

孕妈妈除了保持正确的姿势外，选一双合适的鞋也是极重要的。最好是选择穿起来舒适又透气的平底鞋，才能脚踏实地，除较有安全感之外，还可以减轻腿部的压力。

鞋跟的高度以2 3厘米为宜，鞋跟要大，才站得住脚，走得更稳，而鞋底要不易打滑的。买鞋时，要多预留一点足部空间，脚趾头才不会太紧绷。

如果孕妈妈走动频繁，双足多少会有肿胀感，此时可多做一些可以促进腿部、腰部肌肉运动的柔软操;也可以将脚泡在水中，或用毛巾包着冰枕垫于脚下，都会有意想不到的舒适感。

另外，由于孕妈妈比较容易出汗，除了注意足部的清洁之外，也别忘了给鞋子洗洗澡、作作日光浴 !

孕妈妈的基础保养

美容专家常说：世上只有懒女人，没有丑女人。但偏偏女人又爱美，只好勤快一点啦!

孕妈妈在怀孕期间仍应继续做好基础的保养容颜工作，千万不要以孕期不适作为借口，你总不希望自己变得又丑又邋遢吧?

(1)卸妆

洗脸前一定要先卸妆，不要让污垢、油脂和化妆品残留在毛细孔内陪你过夜。所以，千万不能不卸妆就直接洗脸或上床睡觉!每晚将妆卸除干净后，不妨再以热毛巾敷一下脸，如此可提高肌肤温度使肌肤活性化。如果你是油质分泌旺盛的孕妈妈，一星期要做1~2次的深层清洁。

(2)洗脸

选择质地柔和清爽、不刺激的洗面乳或洗面皂，把脸上的污垢、汗渍洗净，这样能促进脸部肌肤的新陈代谢。

在一天当中，只要早晚各一次用洗面皂洗脸，其余时间用水冲洗即可。

洗脸的方法。洗脸时的水温最好与体温差不多。

水温若太低，就不易洗净洗面皂的泡沫;若是水温太高，则会使皮脂过度剥离，而形成皱纹。洗脸之前，先将双手洗净，以清水将脸打湿，再将适量的洗面乳或洗面皂挤在手心，直到搓揉起泡后再洗脸。

记得一定要将泡沫冲干净，万一残留在脸上，可是会引发皱纹的!

(3)拍化妆水

洗脸之后，接着以化妆水拍打脸部。因为化妆水能补充角质层的水分，使肌肤柔软、湿润，收缩毛细孔。

如何拍化妆水?因为孕妈妈的联质比较敏感，所以最好选购不含酒精成分的化妆水。

使用时直接将化妆水滴在化妆棉上，轻轻拍打脸部就行了。或是洗净双手将化妆水直接倒在手上，再以手拍打脸部也无妨。

孕妈妈可以将化妆水存放在冰箱的冷藏室中，冰过的化妆水会有一阵清凉感，很舒服!

(4)擦美容液

主要目的是滋养肌肤，但如果太过于油腻，反倒会对肌肤造成负担。

美容液作为高效的保湿品，只需取少量均匀地抹在脸上就行了。若是有些部位比较干燥，则不妨再擦上一点乳液。

擦完美容液之后，可顺便做一下脸部按摩，因为按摩可以促进血液循环，让

孕妈妈看起来容光焕发、神采奕奕!按摩的方法以中指及无名指的指腹依循顺时针方向轻轻缓缓地按摩，在太阳穴、人中及眼角处做重点的按摩，效果会更好。孕妈妈的身体护理除了脸部、基础保养、彩妆及防晒措施之外，可不要忘了身体的保养。

第一要勤洗澡，因为孕妈妈的新陈代谢特别旺盛，只有身体保持洁净，心情才会轻松。而你应该知道，也会记得在洗完脸后拍上化妆水和擦上乳液，但你可能从来不会在洗完澡后以乳液擦拭身体。

沐浴之后，毛孔全开，肌肤特别柔软，吸收力特别强，正是保养的好时机。趁此时以乳液擦遍全身，再进行全身性的按摩，不仅触感细腻，还可以有效预防妊娠纹的产生!

如果你特别容易出汗，在洗完澡后可以先擦干身体上的水分，抹点乳液，再拍上爽身粉，那就更舒服了!