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超火爆的日本动物减肥操

发布时间:2019-11-20 18:32:13 阅读: 来源:软化剂厂家

最近日本超流行的形似小动物的瑜伽减肥操,只要每天坚持练习动物减肥瑜伽操,就能减肥会使整个身体变得更加纤细苗条哦!

小乌龟瑜伽减肥操 step 1

减肥功效:修长腿部的线条,消除腹部的赘肉。脸部朝上,平躺于地面,双腿并拢抬高,建议高度在30度到45度间,视柔软度而定,双手举到腿部高。

小乌龟瑜伽减肥操step 2

左腿放下,右腿维持原高度,双手下压、吸气,有酸痛时再坚持3秒后放下,吐气换脚。

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