软化剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
软化剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

夏季吃什么控制高血压

发布时间:2019-10-18 02:12:12 阅读: 来源:软化剂厂家

夏天是心梗、脑梗、中风的高发季节。理论上来讲虽然夏季气温高,但人体出汗也会增加,血管会相对扩张,血压会有所下降。但闷热的室外也会让人心情烦躁、神经亢奋,肾上腺类激素分泌增加,血管就会痉挛收缩,引起血压升高,以致引发心梗和中风的发生。因此,高血压患者如何平安度过夏季,密切关注自己血压增减药物的同时,食疗也是不可缺少的一部分。哪些天然食材能帮助我们平稳血压呢?一起来看看吧!

1、 大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

2、 土豆

土豆富含多种抗氧化剂,美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。

4、西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。

叶圣陶有关教育方面的名言-宋唐词

“别时暮雨洛桥岸到日凉风汾水波”的意思及全诗鉴赏-宋唐词

孔子的七十五个经典名言名句及意思翻译集锦-宋唐词

相关阅读