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多吃这些食材既可远离疾病

发布时间:2022-06-29 13:40:02 阅读: 来源:软化剂厂家
多吃这些食材既可远离疾病

多吃这些食材既可远离疾病

Hello,大家好,我们又见面了,今天为大家带来这篇文章,也许会对你有帮助

西洋菜

西洋菜口感脆嫩,营养丰富,适合制作各种菜肴,还可制成清凉饮料或干制品,很有食用价值,有天然清燥救肺汤的美誉。另外西洋菜的营养价值很丰富,平时多吃西洋菜,能起到提高智力、调理经期、润肺、化痰、利尿、通便等作用。

石斛

石斛是我们生活中常见的中药材,20世纪80年代以前,石斛的价格高于冬虫夏草。石斛中含有联苄,菲类,铜,酯类化合物。这些物质有抗氧化,抗肿瘤活性,还有活血化瘀,抗血栓的作用。石斛还含有丰富蛋白质,和各种营养成分,容易被人体吸收。坚持饮用一段时间可使人肌肤润白,养颜美容。女性脸色暗黄、长斑等,与肝胆排毒能力有关,石斛可调节肝胆,肝主疏泄,促进分泌胆汁分解和排除素的作用。肝气郁结,肝火旺盛、易发怒,可以使用石斛泡水喝进行调理。

卷心菜

卷心菜又名包心菜,是最常见的食用蔬菜之一,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化预防便秘,卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。卷心菜里有特别多的维生素,尤其是富含VC,所以可以有效地提高人体抵御病毒的能力,经常食用有益体质健康发展。

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