霜降后产妇坐月子穿衣注意项-【xinwen】

发布时间：2021-10-12 09:45:04 阅读：次来源：软化剂厂家

导读：霜降是秋向冬过渡的开始,天气渐冷。那么，霜降过后，产妇坐月子穿衣要注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

事实上，产后女性身体比较虚，体温较平常要低，免疫力下降，这个时候非常容易生病。穿衣首先要做到保暖，还要根据天气变化、体温变化适当增减衣服。产后女性坐月子穿衣有哪些事项需要注意?赶快来做做功课吧——

选择什么面料的衣服好?

产后身体出汗多，俗称“褥汗”，尤其睡眠和初醒时最为明显，这是正常现象。在挑选衣物面料方面，应该选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

怎么根据温度增减衣服?

由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服。中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

衣服最好要宽松型吗?

产后有不少人急着重新穿上紧身衣裤，这是错误的。紧身装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，月子期间最好还是选择宽松的衣服，这对产后身体散热、哺乳都有极大的好处和方便。

多穿长衣长裤、薄袜子

户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢?

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。