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105岁老太抗衰老秘诀《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:15:11 阅读: 来源:软化剂厂家

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第一章:105岁老太能自理

第二章:忘老人不老

第三章:老年人抗衰老秘诀

105岁对于人们来说应经算是高龄了,但是,105岁的老人生活还可以自理,这就令人们为之震撼了。那么,老人是如何做到的呢?老年人的养生诀窍是什么呢?老年人长寿秘诀是什么?

105岁老太能自理

家在郑州币郑东新区的任秀兰今年已经105岁,是位百岁老寿星。因为乐观风趣,任秀兰老太太的百岁生活充满欢声笑语。因为勤俭持家,任秀兰老太太至今腿脚灵便,还能做针线活。

打牌打到90岁

任秀兰老太太是个资深戏迷,各种豫剧.比如《穆桂英挂帅》、《诸葛吊孝》、《三哭殿》、《花打朝》,都是她喜爱的曲目。有时她听着听着,就跟着哼出夹了。

除了听曲唱戏,她另一爱好是打牌,且牌技颇高,赢多输少。据任秀兰老人的二儿子朱伯泉介绍:“俺娘打牌一直打到九十岁,不仅结交了不少老牌友,而且还锻炼了脑子,至现在都不糊涂。”

105岁仍穿针引线

任秀兰老太太手不抖,眼神尚好,现在还能做简单的针线活儿。老人的被角被边几处大针脚就是她自己缝的。前一天家里人见被子开线,隔天准备夹补,没想到一看,她自己都已经缝妥了。

老寿星的二儿媳说:“前两年她还自个儿补床单呢。俺家五世同堂,全部加起来将近170口人。儿孙多,也都很孝顺,不想叫老太太操劳什么,都劝她歇着,但她自己一辈子勤快惯了,有时候就是闲不住。”

任秀兰老太太年轻时是一把好手,会做鞋织布。赶时集,她常常带着自己做的鞋和织的布去集上卖,特别受欢迎,除了卖鞋卖步,年轻时的任秀兰还在火车站兜售自己用豆面和野菜做的菜角。也大受欢迎。

爱吃鸡蛋更爱干净

说起任老太太的饮食规律,就是饿了就吃,顺其自然。在这里不得不提她的一个饮食习惯,那就是爱吃鸡蛋,而且十分爱吃。家人说老人每天基本上都要吃三四个鸡蛋,但令人惊奇的是老人的胆固醇等方面却一切正常。她还爱吃甜食,她会把家人给她买的鸡蛋糕等甜点泡到牛奶里吃。

年龄大了牙口虽然不方便咀嚼,但老人还是没有用假牙,一日三餐以流食为主。把奶和鸡蛋打碎,再泡一些面食点心,老人就能自己一口一口地用勺子把饭吃完,饮食方面完全自理。

每到吃饭的时候,家人会把饭菜端到老太太的屋中,有专门的吃饭小桌,伺候得也十分周到。每顿饭老太太都会把碗中的饭食吃得干干净净,从不剩饭。

老人很注意卫生,特别爱干净。直到今日,依然坚持每天洗七八遍脸,用牙线剔除牙垢,要求家人定期为她修理指甲、擦身子,穿的衣服也必须干爽洁净,没有污物。

乐享天伦

任秀兰老人有着乐观开朗的心态和爱与孩子们打成一片的未泯童心。

就拿和老太太关系最“铁”的朱小磊来说吧,他跟老寿星之间开起玩笑着实叫人捧腹。比如,朱小磊有个啤酒肚,他有时会摸着肚皮逗老太太:“奶奶,这是啥呀?”老寿星往往用手拍拍,回答说:“这是簸箩底儿!”再比如,朱小磊会指着家里人一一问老寿星:“奶奶,你看这都是谁?”老人刚开始耐心认着:“这是我小(儿子),这是我妮(闺女),这是我女婿……”到后来不耐烦了,等指到朱小磊时,就恶作剧地说“你是狗”,然后和大家一起哈哈大笑起来。

另外,老寿星非常喜欢小孩子,重孙玄孙来看她,她总会要求“来叫我抱抱”。逢年过节,更是早早预备下红包,大小孩子来者有份。每到这时,老寿星坐拥子孙满堂,眼见人丁兴旺,家族开枝散叶,一家人沉浸在喜庆祥和、欢睦融洽的氛围中,她内心充满了喜悦。

忘老人不老

佛门大德净空法师,今年八十五高龄。他常年奔波于世界各地讲经法,耳不聋,眼不花,思维清晰,逻辑慎密,50年吃素,丝毫不存在营养问题,是名符其实的健康老人、以下他的养生感悟。

我的保养身体的方法就是爱,就感恩。

你要问我什么原因不容易衰老,告诉你,“知事多时烦恼多,识人多处是非多”。不认识人,也不知事,你就会不易衰老。要放得下,让你的心永远保持清净,永远保持轻松,“凡所有相,皆是虚妄”,何必那么认真?

病是不善的念头、不善的言行产生的。

好的相一定是好的思想波动,好到极处无过于念佛。你念得容光焕发,光彩夺人,让人一见就生欢喜心。相随心转,你心善,相貌就善,心美,相就美。“老”忘记了,“病”也忘记了,你就不老也不病了。

要好好善待自己,身体是物质,物质是法性,每个细胞都有见闻觉知,你妄念太多,妄想、分剐、执着太多,每个细胞反应都不好,所以,你会老化、生病、死亡你善待自己,心善良,思想善,行为善,每个细胞反应都良好,都变得很美,它和会衰老,你会一年比一年年轻。

“忧能使人老”,过分欢乐也会减损寿命,心没忧喜,身没有苦乐,佛法叫正受,正常的享受是心地清净如果对外境动了念头,动了感情,生起喜怒哀乐,身体就有损害,这是生命缩短的原因、我们的身体跟地球一样,喜怒哀乐都会让生理产生不正常的震动,发怒是最严重的震动,是大地震:欢喜,是小地震.一分钟的大地震,要三天身体才能恢复正常,常常发脾气,永远不能恢复正常.所以寿命短促。

养心,心要定,心要静,心要虚,心要空,心里不能有东西心虚、心空,这仝心就灵,就生智慧,把妄想杂念统统放在心上,心的灵性就死了。永远保持心空虚,你的心自然就灵敏,自然就生智慧,妄想、分别、执着太多,你的心就不灵,养身,身要动、身若不动,就坏掉了,身要动,但心不能动现在恰恰相反,身要舒服、要静,心里一天到晚胡思乱想,完全颠倒,怎能不生病、不短命?

拜佛作为一种动作,本身就是很好的运动,可以净心,可以强身,修定又修慧拜佛的人,心是清净的,身是运动的。不要怕流汗,流汗好,身体里的毒素脏东西才能排出去.排出去,就不会生病。

最好的“动”,是为众生服务,一切利益众生的事要干、,把身心整个放轻松,一天忙到晚都不累紧张就累,紧张时一身都不自在,身心灸担很重.、心里空空洞洞什么都没有,身体放轻松,就很自在,一般人,患得患失,得失心很重,这很累,生活苦。

老年人抗衰老秘诀

饮食抗衰老的注意点

在生活中,引起人体衰老的原因有很多,如饮食过度、运动不足、精神压力、睡眠不足、吸烟喝酒、环境污染等等。只有切实消除加速衰老的问题根源,才可能带来延缓衰老的显着效果。所谓“抗衰老食品”,只是其中的补救方法之一。

同时,抗衰老食品虽好,也要在促进营养平衡的基础上发挥作用。单纯吃那么几种所谓的“健康食品”,忽视了其它食品,并不能带来期望中的健康作用。

抗衰老药膳大公开

益寿糕

原料:山药、茯苓及芡实粉各100克,粳、糯米粉各250克,白糖及赤砂糖各100克。

制作:将各原料混匀,用温水适量混和捏成粉团,入木模中压成糕形,入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。

功效:健脾补肾,养心安神,开胃益肠。对老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。

松麦鱼米

原料:青鱼肉200克,松子仁50克,麦冬20克。

制作:青鱼背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好,入油锅爆熟备用。松子备用,麦冬选大小相同、透明而粒整形美者加温水入锅蒸熟。起油锅,油热时将鱼米倒入略炒后,加入松子和蒸熟的麦冬同炒匀,加酒、少许姜末及适量盐、糖后,翻炒,加少许鲜汤煮片刻盛起即成。可作菜肴吃。

功效:健脾润肠,补肾滋阴,丽容美肤,养胃增纳。常食有益延年增寿。

三仁蜂蜜膏

原料:松子仁、核桃仁各250克,酸枣仁100克,蜂蜜250克,黄酒500克。

制作:将三仁炒熟研粉,加入黄酒在火上煮10分钟左右,再加入蜂蜜拌匀即成。若太黏稠加少量开水亦可。每次服一匙,用温水送服,每日2次。可间歇常吃。

功效:养心安神,健脾补肾。对老年人睡眠差、大便坚硬、健忘者更宜。血糖偏高者可减少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。

虫草海参

原料:冬虫夏草5克,泡发海参300克。

制作:冬虫夏草用温水略加浸洗,去其硬根部分,海参洗净切成宽长条状。起油爆炒海参,加入鲜汤及虫草烩煮,待虫草熟软加入盐、姜、葱、酒调味后,再煮沸数分钟即成。可作菜肴常吃。

功效:润肺补肾,养血润肠。对肺虚易咳、哮喘多痰或干咳无痰者宜,且能补肾益肺,提高免疫功能。

总结:老年人想要长寿就必须先从抗衰老开始,延长各器官的使用年限。那么,老年人延缓衰老的方法有哪些呢?下面就来学习小编盘点的老年人养生保健宝典吧。(文章原载于《家庭保健》,刊号:2012年4月号,作者:杨振东、许贺、世同、释净空,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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