女子6年多没睡觉医生任何事情要学会放下

一个人一天不睡觉或许能熬得住，可是一个星期、一个月、一年呢？一天没睡好人就感觉很难受，提不起劲儿来。不少网友都说，睡不好觉浑身就不舒服。很难想象，在九江，就有一名47岁女子，整整6年多没有睡觉，她还不是睡不好觉，是没睡觉。市中医院疑难杂症科付义教授说起这位失眠了6年多的人不禁感叹。

诧异：6年多昼夜未眠

一个多月前，市中医院疑难杂症科门诊室里来了一位人形消瘦、脸色蜡黄的病人梅贵（化名），一进门，付教授就看出这个人精神状态极为不好，她向付教授求助，说自己有整整6年多没睡过觉。从医40多年的付义听到这样的主诉觉得很诧异，接触过上万名失眠患者的他也是第一次接诊这样严重的失眠患者。几年没睡好，或者间歇性失眠的人很多。付教授说，不少顽固性失眠的患者，多少总有睡着的时间。可梅贵不一样，从2005年起，不管白天黑夜，就没睡着过一分钟。

每晚入夜后，梅贵就开始躺在床上，可不管躺多久，眼睛闭了又睁，睁了又闭，人始终都是清醒的。刚开始还勉强在床上躺着，可清醒的状态下，躺在床上，浑身就哪儿哪儿都不舒服。不得不挣扎着起床，望着黑夜发呆。要说晚上没睡好，白天就犯困，可是梅贵不一样，人是没精神，可白天也睡不着，只得强忍着难受干活。就这样日复一日，期间看过很多家医院，药也吃了不少，均无效。

探因：一点小事就会思前想后

通过与梅贵的接触，付教授发现她是一个很敏感的人。随后将其收治入院观察，市中医院周围血管科主任王莹，梅贵的主治医生，在一次值夜班时与梅贵聊了很久。王莹说，她感到梅贵整个人精神一直很紧绷，一点小事就会思前想后。结合梅贵的处境：几年前单位下岗了，老公工作压力大，孩子学习压力大等。再加上四十来岁，渐入更年期。

但，现实生活中，像梅贵这样的家庭很多，有生活经济压力，偶尔睡不着也有，但出现梅贵这样的顽固性失眠，王莹分析说，还是和本人的心理承受能力有关。她只要一听说孩子没考好，或者老公说话重了点，就会想很多。梅贵的朋友也说，她只要一点小事就往心里去。

危害：抵抗力日渐衰弱

6年多没睡觉的人，脸色和精神不用说，也很差，梅贵自己也越来越烦躁。不仅心情不好，现在身体也很弱，抵抗力明显下降，天气稍冷点就容易感冒发烧。

付教授发现梅贵失眠的症结在于内心放不开，急需宁心安神，于是在这方面下了不少配方药。喝了几个疗程后，梅贵渐渐能入睡了，虽然睡眠时间不长，但相较完全睡不着来说，也在一点一点进步。几个月后，由于睡眠有所改善，人也精神了些，胖了些。

提醒：任何事要学会放下

梅贵的病案提醒我们，一个人，不管遇到任何事情，都要学会放下。郁结于心，过于放大都会使自己健康遭受损害。特别是睡眠问题，现在已经成为一个普遍的医学问题，新浪微博的微数据就曾分析，过去半年内，有关睡不着的微博热议度一直比较高。而据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于发达国家。

7招改善睡眠

养生专家西木博士在微博上发表1.在黑暗安静的环境中睡眠；2.卧室不放电器；3.睡觉不用枕头；4.每天户外阳光下赤脚走半小时以上；5.做一个没心没肺、能吃能睡的人；6.补充维生素B族、深海鱼油、亚麻籽油、色氨酸或褪黑素；7.必要时采用爱迪生的分段式随机睡眠法（即每隔几个时间小睡一次）。

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