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女子6年多没睡觉医生任何事情要学会放下

发布时间:2020-03-04 13:35:06 阅读: 来源:软化剂厂家

一个人一天不睡觉或许能熬得住,可是一个星期、一个月、一年呢?一天没睡好人就感觉很难受,提不起劲儿来。不少网友都说,睡不好觉浑身就不舒服。很难想象,在九江,就有一名47岁女子,整整6年多没有睡觉,她还不是睡不好觉,是没睡觉。市中医院疑难杂症科付义教授说起这位失眠了6年多的人不禁感叹。

诧异:6年多昼夜未眠

一个多月前,市中医院疑难杂症科门诊室里来了一位人形消瘦、脸色蜡黄的病人梅贵(化名),一进门,付教授就看出这个人精神状态极为不好,她向付教授求助,说自己有整整6年多没睡过觉。从医40多年的付义听到这样的主诉觉得很诧异,接触过上万名失眠患者的他也是第一次接诊这样严重的失眠患者。几年没睡好,或者间歇性失眠的人很多。付教授说,不少顽固性失眠的患者,多少总有睡着的时间。可梅贵不一样,从2005年起,不管白天黑夜,就没睡着过一分钟。

每晚入夜后,梅贵就开始躺在床上,可不管躺多久,眼睛闭了又睁,睁了又闭,人始终都是清醒的。刚开始还勉强在床上躺着,可清醒的状态下,躺在床上,浑身就哪儿哪儿都不舒服。不得不挣扎着起床,望着黑夜发呆。要说晚上没睡好,白天就犯困,可是梅贵不一样,人是没精神,可白天也睡不着,只得强忍着难受干活。就这样日复一日,期间看过很多家医院,药也吃了不少,均无效。

探因:一点小事就会思前想后

通过与梅贵的接触,付教授发现她是一个很敏感的人。随后将其收治入院观察,市中医院周围血管科主任王莹,梅贵的主治医生,在一次值夜班时与梅贵聊了很久。王莹说,她感到梅贵整个人精神一直很紧绷,一点小事就会思前想后。结合梅贵的处境:几年前单位下岗了,老公工作压力大,孩子学习压力大等。再加上四十来岁,渐入更年期。

但,现实生活中,像梅贵这样的家庭很多,有生活经济压力,偶尔睡不着也有,但出现梅贵这样的顽固性失眠,王莹分析说,还是和本人的心理承受能力有关。她只要一听说孩子没考好,或者老公说话重了点,就会想很多。梅贵的朋友也说,她只要一点小事就往心里去。

危害:抵抗力日渐衰弱

6年多没睡觉的人,脸色和精神不用说,也很差,梅贵自己也越来越烦躁。不仅心情不好,现在身体也很弱,抵抗力明显下降,天气稍冷点就容易感冒发烧。

付教授发现梅贵失眠的症结在于内心放不开,急需宁心安神,于是在这方面下了不少配方药。喝了几个疗程后,梅贵渐渐能入睡了,虽然睡眠时间不长,但相较完全睡不着来说,也在一点一点进步。几个月后,由于睡眠有所改善,人也精神了些,胖了些。

提醒:任何事要学会放下

梅贵的病案提醒我们,一个人,不管遇到任何事情,都要学会放下。郁结于心,过于放大都会使自己健康遭受损害。特别是睡眠问题,现在已经成为一个普遍的医学问题,新浪微博的微数据就曾分析,过去半年内,有关睡不着的微博热议度一直比较高。而据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于发达国家。

7招改善睡眠

养生专家西木博士在微博上发表1.在黑暗安静的环境中睡眠;2.卧室不放电器;3.睡觉不用枕头;4.每天户外阳光下赤脚走半小时以上;5.做一个没心没肺、能吃能睡的人;6.补充维生素B族、深海鱼油、亚麻籽油、色氨酸或褪黑素;7.必要时采用爱迪生的分段式随机睡眠法(即每隔几个时间小睡一次)。

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